许多临床实践和科研经验发现，当家长自身的情绪状态得到改善之后，孩子的学习状态和心理状态往往也会出现明显的改善。

    因此，如果家长真的想了解孩子身上到底发生了什么，并帮助他们走出厌学和休学的困境，就需要改变过去“单一归因”的思维方式。孩子厌学，并不只是因为懒惰、不自律或沉迷手机，而往往与整个家庭系统的互动模式有关。其中一种典型的问题模式，就是家长与孩子之间形成了过度关注、过度介入的“共生缠结”关系。家长的过度关注虽然出于爱，却容易让孩子失去主动性和自主性，也削弱他们独立思考和解决问题的能力。

    与之相反，健康的家庭关系需要有清晰的边界。家长能够区分什么是自己的课题，什么是孩子的课题；既给予关心和支持，又尊重孩子成长的空间。这样的家庭氛围，不仅能够为孩子提供温暖、滋养和安全感，也能鼓励他们成长为有自主性、有责任感、能够独立思考的成熟个体。

    因此，家长需要先学会照顾好自己，建立健康边界，不过度焦虑、不过度控制、不过度共生，用理解和支持代替催促与施压。当家庭关系变得更健康时，孩子往往也会更有力量走出困境。

    欢迎点击视频，收看《走出厌学困境》。

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思考&讨论：

1)  孩子厌学或休学时，你是否常常不自觉地把自己的焦虑、期待或压力，投射到孩子身上？

2)  在亲子关系中，你能分清哪些是孩子的课题，哪些是自己的课题吗？

3)  如果不再把孩子的表现当作自己价值感与幸福感的来源，你最需要学习和调整的是什么