【真实快乐家-视频节目】《喜怒哀乐伴我行》共12集，今天播出第7集。

欢迎收看【真实快乐家-视频节目】管家罗静芳和“飞跃家庭服务中心”的资深顾问凌展辉与你谈如何面对愤怒？

上一次我们说到愤怒，我们要学会如何掌控自己的怒气，要不然会一发不可收拾。愤怒是一种情绪，特别是你个人感受到不公平、不公正，或者感受到被欺负、被欺凌时。

一、愤怒的原因

1）支配欲

支配别人：

很可能第一方面就是你很喜欢支配（control），控制别人。当你要控制或者支配别人的时候，你希望别人照着你的方式与期望来做。你希望孩子听话；希望配偶能够照着你的方式来做他每一天日常生活的事情；你希望员工能够照着这个成果，照着你所定的目标来进行。

当别人不照做或者抗拒你的方式，认为你的方式行不通的时候，你就感觉心里很不舒服了，你会很容易生气。特别是你的权位，地位比较高的时候，“你为什么不听我的？我是你老板；我是你的丈夫；我是你的父母亲；为什么不听我的话？”，当你讲这样的话时，你的怒气就是因为你想支配别人，就是用怒气来使别人服在你的权下......

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思考题：可以个人思考或者小组一起探讨，表达关怀，欢迎留言分享

1、请问你曾经为输赢的问题而发怒吗？请说明为什么？

2、你认为发怒时应该有哪些原则？

3、请问你从这个课题的探讨中学习到什么人生功课？

**【真实快乐家】视频节目预告：

【真实快乐家-视频节目】《喜怒哀乐伴我行》系列第八集，管家罗静芳与凌展辉老师将与你谈“哀伤情绪”请留意收看！ 

回答柔和，使怒消退；言语暴戾，触动怒气。

你要保守你心，胜过保守一切，因为一生的果效，是由心发出。

不轻易发怒的，胜过勇士；治服己心的，强如取成。

生气却不要犯罪，不可含怒到日落。

最要紧的是彼此切实相爱。

讲师简介

凌展辉先生：

凌展辉先生是现任飞跃家庭服务中心及飞跃社区服务的资深顾问，拥有辅导硕士学位和丰富的辅导经验，也出版了多本有关亲子和婚姻的书籍。

自创立中心以来，他多次受邀在各大报章、电台及电视台接受不同性质的访问，其中包括反应时代变迁所引发的家庭问题及针对各种家庭教育的课题发表意见。同时，他也常受邀到不同的机构，甚至不同的国家和地区如中国、马来西亚、台湾等地担任专题讲员。他幽默诙谐的讲座方式很受大家的欢迎。