很多父母都会问辅导员一个相同的问题：“道理我都懂，但为什么我就是做不到？明明知道情绪控制很重要，可一到气头上，就控制不了自己，对孩子说难听的话，到底该怎么办？”其实，表面上看，这些冲突往往只是由一些日常琐事、夫妻之间的育儿理念不合，或是孩子的某些行为引发的，但如果我们再往深一点看，就会发现，真正起作用的，是我们内在的情绪。

    而这些情绪，很多时候都深受原生家庭经验的影响。在这些经验的背后，往往隐藏着深层的恐惧，比如童年时期不被重视、不被爱、被忽视，或者长期处在被指责、否定和批评的环境中。而我们的父母，很多时候也是在这样的环境中成长起来的，于是这些情绪模式和互动方式，就在一代又一代之间不断地被复制和传递。

    所以，如果我们想要更好地经营婚姻、建立家庭、养育孩子，一个非常重要的关键，就是去了解我们的过去，接纳它，并与之和解。当我们能够觉察并慢慢疗愈这些来自原生家庭的情绪和模式，我们也会变得更加温柔、更加稳定。当孩子处在一个更健康的家庭关系中，学习情绪自然也会变好了。

    欢迎点击视频，收看《走出厌学困境》。

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思考&讨论

1. 你最近一次对孩子或伴侣失控后，有没有突然发现，原来自己和当年的父母如此相像？那一刻，你心里是什么滋味？
2. 如果你不再用"我父母当年也是这样对我"来为自己开脱，而是选择改变，你最大的阻力会是什么？
3. 在现在的家庭里，你最常用哪种方式保护自己——回避、指责，还是讨好？这种方式，是否正在悄悄影响你和伴侣、孩子之间的关系？