【真实快乐家-视频节目】《喜怒哀乐伴我行》共12集，今天播出第8集。

欢迎收看【真实快乐家-视频节目】管家罗静芳和“飞跃家庭服务中心”的资深顾问凌展辉与你谈哀伤情绪。

宋朝的苏轼（苏东坡）写的词《水调歌头，明月几时有》里面有一句说到：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全”。自古以来就很难有十全十美的事，悲欢离合是我们人生的真实写照。

一、哀伤情绪

哀伤也是一种情绪，哀伤的情绪是表达在失去的时候，例如：失去挚爱的家人、失去好朋友、失去工作、失去地位、失去心爱的宠物等等，经历一种很痛苦、很哀伤的反应过程。由于失去，心里感觉很痛苦，很不舒服。在这种情况下，有失落感是正常的、自然的、必然的反应，没有所谓的对或错，只要你是有情绪的人，都会有这种哀伤的感觉。有一句话说，眼泪能够使我们看得更清楚；看清楚自己的有限与脆弱，也更看清楚人生是怎么一回事。流过眼泪之后，痛哭之后，心情会比较能够慢慢的平复下来，重新振作，过有意义的人生......

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思考题：可以个人思考或者小组一起探讨，表达关怀，欢迎留言分享

1、请举例说明哀伤情绪的表现。

2、请问，一般上哀伤的过程有哪五个阶段？

3、你认为时间可以医治内心的哀伤吗？为什么？

**【真实快乐家】视频节目预告：

【真实快乐家-视频节目】《喜怒哀乐伴我行》系列第九集，管家罗静芳与凌展辉老师将与你谈“如何面对哀伤？”请留意收看！ 

凡事都有定期，天下万务都有定时。

生有时，死有时；栽种有时，拔出所栽种的也有时……哭有时，笑有时……

不轻易发怒的，胜过勇士；治服己心的，强如取成。

生气却不要犯罪，不可含怒到日落。

最要紧的是彼此切实相爱。

讲师简介

凌展辉先生：

凌展辉先生是现任飞跃家庭服务中心及飞跃社区服务的资深顾问，拥有辅导硕士学位和丰富的辅导经验，也出版了多本有关亲子和婚姻的书籍。

自创立中心以来，他多次受邀在各大报章、电台及电视台接受不同性质的访问，其中包括反应时代变迁所引发的家庭问题及针对各种家庭教育的课题发表意见。同时，他也常受邀到不同的机构，甚至不同的国家和地区如中国、马来西亚、台湾等地担任专题讲员。他幽默诙谐的讲座方式很受大家的欢迎。