【真实快乐家-视频节目】《喜怒哀乐伴我行》共12集，今天播出第9集。

欢迎收看【真实快乐家-视频节目】管家罗静芳和“飞跃家庭服务中心”的资深顾问凌展辉与你谈：如何面对哀伤？

我们今天要谈的是如何面对哀伤？其实面对痛苦的事件时，哀伤犹如一个毫无目的地的旅程，走上去之后却不知道终点在哪里？无法控制，也没有办法规划，不知道下一步要怎么做，最后还是根据个人自己的方式来处理。

如何面对哀伤？

1、接受事实

在哀伤的过程中，要学会的第一件最重要的事就是接受事实，一定要面对事实。有些人一时之间真的很难接受，不相信对方已经出事了，或者意外已经发生了。上一次我们曾谈到哀伤的历程，在第一个阶段很难接受事实的时候，当事人的“接受”不代表哀伤结束，可能是真正哀伤的开始。一回到家，那张床是空的；回到那间房子，那个人已经不在了，可能才是真正的哀伤开始了。因为在这之前需要处理很多对方的身后事，处理很多他不在的事情，精力是用在面对这个困难上，精力是要去解决外在的事情。当这一切都解决了的时候，很多哀伤的情绪就会出现了。突然之间想起他，就会哭；看到那个景物的时候，不其然的心里有悲伤难过的感觉。有时候是不分时间的，心里面那种莫名的哀伤情绪随时就涌上来了，眼泪会不停的流......

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思考题：可以个人思考或者小组一起探讨，表达关怀，欢迎留言分享

1、请问，你曾经历哀伤的过程吗？你如何面对哀伤情绪？

2、请问在关怀哀伤者时必须注意什么？

3、你认为哀伤者心里的力量要如何刚强起来？

**【真实快乐家】视频节目预告：

【真实快乐家-视频节目】《喜怒哀乐伴我行》系列第十集，管家罗静芳与凌展辉老师将与你谈“你快乐吗？”请留意收看！ 

爱是恒久忍耐，又有恩慈……爱是永不止息。

凡事都有定期，天下万务都有定时。

生有时，死有时；栽种有时，拔出所栽种的也有时……哭有时，笑有时……

最要紧的是彼此切实相爱。

讲师简介

凌展辉先生：

凌展辉先生是现任飞跃家庭服务中心及飞跃社区服务的资深顾问，拥有辅导硕士学位和丰富的辅导经验，也出版了多本有关亲子和婚姻的书籍。

自创立中心以来，他多次受邀在各大报章、电台及电视台接受不同性质的访问，其中包括反应时代变迁所引发的家庭问题及针对各种家庭教育的课题发表意见。同时，他也常受邀到不同的机构，甚至不同的国家和地区如中国、马来西亚、台湾等地担任专题讲员。他幽默诙谐的讲座方式很受大家的欢迎。