每天我们都有丰富的情绪，但关键在于：这些情绪的来源是否合理？应对方式是否妥当？圣经中的约拿因愤怒而逃避上帝的呼召，显现出情绪虽真实，却未必合理。马太福音中那位因惧怕而埋藏银子的仆人，也因应对方式不当而失去了机会。现实中，一位姐妹面对父亲偏心的伤害，选择用爱心说诚实话，化解多年委屈，带来关系的修复。情绪不是对错的问题，而是成长的入口。当我们愿意辨识情绪的根源，并以智慧回应，就能将伤害转化为成圣的机会。困难如健身器材，操作得当，反而锻炼出内在的刚强。

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思考&讨论

1. 最近一次你感到强烈情绪是什么时候？你是否有察觉它背后的真实来源呢？
2. 在面对情绪时，你通常是逃避、压抑，还是主动处理？想想你每次处理的方式是否帮助你成长了，还是让你更受伤了？
3. 你是否曾因为他人的不合理情绪而受伤？请想想今天老师的教导，你可以用哪个方式来妥当应对呢？