欢迎你收听【真实快乐家】！在这一系列三集节目中，主持人罗静芳与资深辅导师方友凤与你谈有关忧郁症的课题。我们谈过青少年忧郁症以及怎样帮助青少年忧郁症患者？在这一集节目中，罗静芳与方友凤与你谈忧郁症患者如何自助？

思考题（可以个人思考或者父母、师长又或者小组一起探讨，一起关怀）：欢迎留言分享

• 什么是“忧郁的姿势”？如何纠正？
• 培养感恩的心态重要吗？如何做“感恩步行”练习？
• 你如何靠主常常喜乐？

讲师简介：

方友凤老师，原本是一名专业会计师，在政府与私人机构服务多年。2011年考获澳洲Swinburne理工大学的辅导硕士学位，2014年毕业于新加坡三一神学院，考获神学研究硕士学位。她拥有多年的临床心理辅导经验，也在禧福宣教学院担任客卿讲师多年。目前从事心理辅导、培训与教导工作，专长于认知行为心理辅导（CBT）、忧郁症、焦虑症和情绪管理。