欢迎你收听【真实快乐家】！这是焦虑症系列节目中的第三讲。第一讲我们认识了焦虑症，第二讲我们谈了广泛性焦虑症的症状与成因，第三讲即本次节目，主持人罗静芳与资深辅导师方友凤与你谈：克服焦虑13招。

思考题（可以个人思考或者父母、师长又或者小组一起探讨，一起关怀）：欢迎留言分享

1. 你是完美主义者吗？你如何克服焦虑？
2. 有拖延症的人是不敢面对问题的人，如何克服拖延症，使自己不陷入焦虑中？
3. 是否拥有财富、权力、名誉、地位等，就是成功？你有怎样的价值观？

讲师简介：

方友凤老师，原本是一名专业会计师，在政府与私人机构服务多年。2011年考获澳洲Swinburne理工大学的辅导硕士学位，2014年毕业于新加坡三一神学院，考获神学研究硕士学位。她拥有多年的临床心理辅导经验，也在禧福宣教学院担任客卿讲师多年。目前从事心理辅导、培训与教导工作，专长于认知行为心理辅导（CBT）、忧郁症、焦虑症和情绪管理。